Il n’existe pas de moyen plus agréable de se faire une santé que la course à pied.

Courir en pleine nature améliore efficacement le fonctionnement de tous les organes qui apprennent à travailler plus économiquement, à fournir davantage, sans s’épuiser, permettant ainsi de mieux résister à la fatigue.

Mais attention, pour bénéficier de ces vertus-là, il faut sortir régulièrement son corps et non "l’emprunter” sauvagement en quelques rares occasions.

Le Dossier d'accueil vous donne quelques conseils   livret_d-accueil-20131010.pdf

Voilà les 30 bonnes raisons de pratiquer la course à pied !

1.Améliore les performances

2.Accroît le capital osseux

3.Allonge la vie

4.Terrasse la dépression

5.Renforce les aptitudes du cœur

6.Permet de respirer à plein poumons

7.Facilite le transit-intestinal

8.Favorise un sommeil réparateur

9.Régularise la valeurs de la tension artérielle

10.Normalise les graisses dans le sang

11.Assure un meilleur retour veineux

12.Maintient la poitrine en pleine forme

13.Augmente le « bonus »

14.Excite l’imagination

15.Brûle la mauvaise graisse

16.Limite les pannes de cœur

17.Traite efficacement le diabète

18.Embellit les fessiers

19.Fluidifie le sang

20.Atténue le tumulte de la ménopause

21.Protège la colonne vertébrale

22.Entretient durablement la mémoire

23.Réduit les risques d’accident du travail

24.Mâche « le travail » de l’accouchement

25.Aide à stopper le tabagisme

26..Ralentie le vieillissement ostéo articulaire

27.Diminue les risques de cancer du côlon et de l’utérus

28.Stimule le système des défenses immunitaires

29.Développe la capacité de raisonnement

   30.Exalte l’intensité des ébats amoureux